Die Wahl der richtigen Getränke kann einen großen Einfluss auf den Cholesterinspiegel haben. Welche Getränke am besten geeignet sind, erfahren Sie hier
Die Wahl der richtigen Getränke kann einen erheblichen Einfluss auf Ihre Cholesterinwerte haben. Neben einer gesunden und fettarmen Ernährung können bestimmte Säfte und Tees dabei helfen, den Cholesterinspiegel auf einem gesunden Niveau zu halten.
Wasser und ungesüßter Tee: Die Basis für gesunde Cholesterinwerte
Ein Erwachsener sollte täglich etwa zwei Liter Flüssigkeit zu sich nehmen, vorzugsweise Wasser oder ungesüßten Tee. Dies ist besonders wichtig bei erhöhten Cholesterinwerten, da der Körper bei Wassermangel mehr Cholesterin produziert. Neben einer ausgewogenen Ernährung kann die richtige Flüssigkeitszufuhr helfen, den Cholesterinspiegel zu senken.
Kaffee: Gut oder schlecht für die Cholesterinwerte?
Lange Zeit galt Kaffee als schädlich für die Cholesterinwerte, doch neuere Studien zeigen ein differenziertes Bild. Wissenschaftler der McMaster University in Kanada fanden heraus, dass Koffein das LDL-Cholesterin senken und somit Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen kann. Es ist jedoch wichtig, Kaffee in Maßen zu konsumieren und auf Zubereitungsart und Menge zu achten.
Säfte gegen hohen Cholesterinspiegel
Bestimmte Säfte können ebenfalls zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen:
Tees, die den Cholesterinspiegel senken
Tees bieten eine schmackhafte Möglichkeit, den Cholesterinspiegel zu regulieren:
Bestimmte Lebensmittel und Getränke können den Cholesterinspiegel erhöhen und sollten daher gemieden werden:
In der folgenden Tabelle stellen wir Ihnen die besten Wasserkocher mit Temperatureinstellung vor. Den ausführlichen Bericht lesen Sie hier.
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